「水中毒」が流行ってご存知ですか？今朝、ニュースで放送されていました。

汗をかいて水分補給をしようと「水」だけを大量に飲むと、逆に熱中症と同じような体調不良になるそうです。

最近、家の中で軽く体を動かしているのですが、その際に「水」を2リットル以上摂った方が良いと雑誌に載っていたので飲んでいました。

水分を摂ることは大事ですが、こんなに暑い夏の大量の汗をかくときには「水」だけではだめだそうです。

という事で「愛菜果」では、国産・無添加、いつも気軽に出来る熱中症対策セットを作りました♪

そして実際に作ってみました。

★水1Ｌに対して、男鹿の塩3グラム、蜜しぼり大さじ6（私はおおさじ4にしました）、お好みでレモンおおさじ3★たったのこれだけです。

味はというと、レモンを入れると市販のスポーツドリンクと同じような味がします♪

塩分を体内に程よく吸収させるためには糖分が必要だそうです。

市販のスポーツドリンクには人工甘味料が入っているし、添加物も結構入っている・・・・

抵抗のある方にもおすすめです！

なにより、普段のお料理にも使えますからね♪

一緒に暑い夏を乗り切りましょう♪